ブログ 感情コントロールできる自分になる！第十一弾『これも修行のうち。実践あらゆる悩みに『反応しない』生活 草薙龍瞬』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１１弾になります。感情プロジェクトは、はじめイライラからの脱却からスタートしてきましたが、そこからいろんなことを知るうちに、心、感情を知...
感情コントロールプロジェクト
ブログ ブログ 感情コントロールできる自分になる！第十弾『どならない練習 伊藤徳馬』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１０弾になります。ついに目標の冊数の折り返しに来ました。もともとこのプロジェクトは、私が子供に怒りやすくなっている。それを改善したくて始...
ブログ 感情コントロールできる自分になる！第九弾『人は感情によって進化した 石川幹夫』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第９弾になります。今回は感情を「進化心理学」という観点から見てみようと思います。進化心理学とは進化心理学は、ヒトの心理メカニズムの多くは進...
チャレンジ報告 アンガーマネージメント「体質改善」トレーニングを実施してみての感想
現在、感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）をしています。今回は、前回第二回でアンガーマネージメントで書かれていた「体質改善」トレーニングを実際にやってみての感想や思ったことを書...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第八弾『「まあいっか」で楽に生きる本 野本響子』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第８弾になります。第7弾に続き、海外在住日本人の方の目線から、書かれた本を参考に感情コントロールに役立ちそうな視点、新たな考えなどが得られ...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第七弾『私らしく自由に生きるための 北欧流 ７つの幸せ習慣 いんこ』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第７弾になります。今回の本は『私らしく自由に生きるための 北欧流 ７つの幸せ習慣 いんこ』違う角度から感情コントロールプロジェクトの本を選...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第六弾『ブッダが教える愉快な生き方 藤田一照』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第６弾になります。今回の本は『ブッダが教える愉快な生き方 藤田一照』第三弾（以下のリンクを参照）で、怒りから離れるためにはポジティブ、前向...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第五弾『怒らない習慣 心と感情が整う「平常心」の作り方 種市勝覺』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第５弾になります。今回の本は『怒らない習慣 心と感情が整う「平常心」の作り方 種市勝覺』この本を選んだ理由として「平常心」という新しいワー...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第四弾『はじめてのアンガーマネージメント実践ブック 安藤俊介』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第4弾になります。怒りをコントロールするというようなときに、「アンガーマネージメント」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでし...
チャレンジ報告 感情コントロールできる自分になる！第三弾『怒らないこと アルボムッレ・スマナサーラ』
感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）第三弾は「怒らないこと アルボムッレ・スマナサーラ」です。今回は、仏教の観点から怒りというものを見てみようと思います。今回のキーワードダメ、...