感情コントロールプロジェクト

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）のついに目標の本20冊目を迎えました。そんな中、今回は偉人の言葉をまとめた本を読み、考えた事、わかった事等を書いてみようと思います。自省録と...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１９弾になります。今回は、この感情プロジェクトのはじめのころに読んだアンダーマネージメントの本と同じ著者の本『怒っている人図鑑　安藤駿介...

10月になりました。2023年の終わりが近づいてきたと少し焦り気味な私です。なにか変化を起こしたいと自分の中で思いながらも、何も起こせず変われない自分がいます。「どうしたら変われるのか？」考えるきっかけがありましたので、少しその考え方を書い...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１８弾になります。今回も感情と大きく関わっていると思われる「HAPPINESS」幸せに焦点にあて、精神科医という立場から見た、「幸福とは...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１７弾になります。今回は前回の『「幸せ」について知っておきたい5つのこと』から「ポジティブ心理学」という言葉がありました。その言葉に興味...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１６弾になります。今回選んだ本今回は、「幸せ」を考えるのに感情がというものが大きく影響しているということを改めて知ってそこから更に「幸せ...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１５弾になります。何気なく出会った本ネガティブケイパビリティという言葉聞いたことはありますか？私はどこかで聞いたことがあるようなぐらいの...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１４弾になります。感情プロジェクトで13冊の本を読んできましたが、その中でも良く出てきたワードとして「感謝」という言葉がありました。です...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１3弾になります。今回は前回の『自尊心』という言葉から、なんとなく自己肯定感とはどういうものなのかという疑問を持ちました。そこから読み進...

感情プロジェクト（イライラや怒りに関する本を２０冊読んで自分の血肉として自分を改善しようという試み）の第１２弾になります。今回は、感情は脳が作り出したものであるということから、考え方を変えることによって、自分の生き方を変えられるのではないか...